Was ist atemtechnik bei stress?
Atemtechnik bei stress
Das Interesse an den Methoden von Wim Hof, einem norwegischen Abenteurer und Reisenden, der viele wirksame Techniken entwickelt hat, um die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber niedrigen Temperaturen zu erhöhen, wächst. Wim Hof ist ein Walrossschwimmer und hält den Rekord für die längste Zeit im kalten Wasser. Seine Methoden ermöglichen es uns, unsere natürliche Immunität zu stärken. Dies sind Methoden, die uns helfen, unsere Immunität zu stärken, die aber auch einen sehr positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben können. Ein Beispiel dafür ist die Atemtechnik bei Stress, durch die wir zur Ruhe kommen, uns beruhigen und unseren Körper widerstandsfähiger machen können. Dies trägt zu einem erholsamen Schlaf bei, wirkt entspannend und ist eine sehr wirksame Technik, die derjenigen der buddhistischen Mönche ähnelt.
Erhöhen Sie die Widerstandskraft Ihres Körpers, indem Sie Ihre Atmung kontrollieren
Manchmal wird diese Technik als kalte Meditation bezeichnet, bei der wir unsere Atmung richtig kontrollieren sollten. Wenn unsere Zellen und unser Blut mit Sauerstoff versorgt werden, funktioniert unser Gehirn viel effizienter. Wim Hof, auch bekannt als der Iceman, ist ein Mann, der einen Marathon bei minus 15 Grad Celsius gelaufen ist und lehrt, wie wir unsere Körperwärme und bewusste Atmung kontrollieren können. Seine Atemtechnik bei Stress erfreut sich inzwischen zunehmender Beliebtheit, viele Menschen, die Atemkontrolle anwenden, werden einen Unterschied bemerken. Die Techniken können zu einem Abbau von Stress führen, wir können diese Technik jeden Tag, an jedem Ort anwenden, so dass wir uns viel besser fühlen können.
